La supermodelo británica revela que su vitalidad se basa en hábitos simples como el ejercicio diario, el brócoli y la hidratación constante

A sus 96 años, Daphne Selfe, la supermodelo más longeva del mundo, sigue siendo un ícono de vitalidad, belleza y estilo. Lejos de los estándares exigentes de la industria, Selfe se mantiene activa, saludable y mentalmente lúcida gracias a una vida regida por la sencillez y el sentido común, según compartió en una entrevista con Women’s Health.

El poder del brócoli y la alimentación sin complicaciones

Daphne no cree en las dietas de moda ni en los llamados “superalimentos” exóticos. Uno de los pilares de su alimentación es el brócoli, una verdura común que ha estado presente en su dieta desde la infancia. Aunque no sea su favorita, ha sido una constante saludable en su vida. Según la farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares, el brócoli es rico en vitaminas C y K, ácido fólico, potasio y antioxidantes, lo que lo convierte en un excelente aliado contra el envejecimiento prematuro y protector de la salud ósea y cardiovascular.

Hidratación, ejercicio y constancia

Selfe también enfatiza la importancia de la hidratación. “Bebo mucha agua”, dice, subrayando su rol fundamental en la energía y la salud de la piel. Este hábito se complementa con una rutina de ejercicios que mantiene a diario: usa pesas, una bicicleta estática y realiza caminatas. Inspirada por una mujer de 98 años que aún entrena, asegura que mantenerse activa ha sido clave para su bienestar.

También encontró alegría en actividades como montar a caballo y bailar, pasatiempos que incorporó a su vida en edad adulta y que, afirma, le han brindado gran satisfacción.

Belleza sin excesos

Con respecto al cuidado personal, Daphne mantiene una rutina simple. Usa productos tradicionales como la crema Nivea y evita el maquillaje excesivo. “No uso mucho maquillaje, pero si lo uso, siempre me lo quito por la noche”, indicó, remarcando la importancia de cuidar la piel de manera constante y sin complicaciones.

Una vida con propósito y libertad

Para Daphne, el bienestar no es resultado de secretos inalcanzables, sino de hábitos saludables, descanso, hidratación, ejercicio diario y una actitud positiva ante la vida. Rechaza la obsesión con la edad y los estándares de belleza impuestos, optando por una vida equilibrada, agradecida y plena. “Nunca he tenido miedo a la edad. La vida es lo que se hace de ella, y yo sigo disfrutando cada momento”, afirma con convicción.

Su historia es un testimonio inspirador de que el envejecimiento puede vivirse con gracia, salud y autenticidad, siempre que se base en la moderación, la consistencia y la libertad personal.