La actriz Zendaya aseguró que no es partidaria de los baños de agua fría, una práctica de bienestar que ha ganado popularidad entre celebridades en los últimos años por sus supuestos beneficios para la salud.

Durante una entrevista con Vogue, la protagonista de La Odisea y Spider-Man: Brand New Day afirmó que prefiere las duchas largas y calientes para relajarse cuando se siente agobiada.

“Definitivamente no soy una chica de agua fría. Me gustan las duchas muy largas y muy calientes. Todo el mundo sabe que es algo mío. Cuando estoy agobiada, solo necesito ir a sentarme en la ducha. A veces incluso llevo un té helado o lo que sea, y me lo tomo a sorbitos”, expresó la actriz.

Los llamados cold plunges consisten en sumergirse en agua a temperaturas de entre 10 y 15 grados centígrados durante uno a cinco minutos. En los últimos años, esta práctica se ha popularizado por sus supuestos efectos positivos en la recuperación muscular, la reducción del estrés y el aumento del estado de alerta.

Sobre estos beneficios, el médico especialista en medicina deportiva Dominic King señaló a la Cleveland Clinic que algunas personas experimentan alivio físico, mental y funcional mediante este tipo de terapia de frío.

Sin embargo, la fisióloga del ejercicio y científica en nutrición Stacy Sims planteó una perspectiva distinta respecto a las mujeres. Durante su participación en The Mel Robbins Podcast, afirmó que ellas no necesitan exponerse a temperaturas tan bajas.

Según Sims, cuando una mujer se sumerge en agua helada, el organismo activa el sistema nervioso simpático con mayor intensidad que en los hombres, lo que puede provocar una respuesta fisiológica diferente y limitar algunos de los beneficios metabólicos asociados a esta práctica.